Jezelf uit een sleur trekken is lastig, wat de reden ook is dat je er in zit. Voor de een is de reden een gebeurtenis, de ander heeft moeite met bepaalde aspecten van het leven etc. Wat de reden ook is: het is lastig om uit te komen. Dit zal ook niet in één dag gebeuren, hier moet je langzamerhand naar toe werken. We gaan je een aantal handvaten geven die je kan proberen toe te passen om hopelijk uit de befaamde sleur te komen! Creëer structuurStructuur is leidend wanneer je uit een sleur probeert te komen. Zonder structuur kom je nergens, met of zonder sleur. Structuur zorgt er voor dat je mentale gesteldheid went aan een bepaalde routine, waardoor er minder tijd is om je te focussen op die sleur. Hou jezelf bezig met een vaste set aan taken op een dag. Dit hoeft niet direct elke minuut van elke dag te zijn, begin klein. Eet, douche en ga slapen op vaste tijdstippen. Vervolgens plan je momenten in door de dag heen naarmate de tijd vordert en voilà, je hebt een routine met structuur! Stel doelen voor je zelfDeze doelen kunnen klein zijn, zoals het opruimen van een deel van je huis. Deze doelen kunnen ook groot zijn zoals het volgen van een opleiding ruimtelijke ontwikkeling. Hoe groot je doel ook is, stel er een. Zo heb je iets om naar toe te werken en iets om naar toe te leven. Een stip op de horizon geeft een reden om richting die horizon te blijven bewegen. Wanneer dit doel behaald is feliciteer je jezelf, wees je ook trots op jezelf en zet je een nieuw doel. Zoek hulpDit kan zowel professionele hulp zijn als sociale hulp. Waar de een meer baat heeft bij het spreken van een getraind professional zoals een psychiater, vindt de ander het fijner om dit met vrienden en/of familie te doen. Wij raden aan beide te proberen en kijken welke het meeste bevalt. Misschien bevallen beide wel, dubbel winst! Zolang je er maar actief mee bezig mee bent is alles goed. Verwacht geen reuze stappen, maar neem elke dag een nieuw klein stapje. |
https://trendheads.nl/uit-je-comfort-zone-stappen/ |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Ook jij kunt wat bereiken! Soms geloven mensen dat je als je voor een dubbeltje bent geboren, je nooit een kwartje wordt. Dat is jammer. Het is namelijk niet waar. Het is alleen maar een...
- PE kunststof rijplaten schermen uw gazon of straatwerk tegen beschadigingen op de bouw Bij bouwwerkzaamheden kunnen uw gazons en straatwerk soms te lijden hebben onder zware voertuigen en machines. PE kunststof rijplaten bieden een oplossing om uw gazon of straatwerk te beschermen tegen...
- De volgende stap in jouw carrière! Veel mensen die een langere tijd zich al in het werkveld bevinden zien soms mogelijkheden tot het doorgroeien naar een betere positie of een andere functie. Het is dan ook...
- Hoe word je een goede DJ Hoe word je een goede dj? Wil jij DJ worden, maar weet je niet hoe je moet beginnen? DJLife heeft de ultieme gids voor de beginnende DJ op hun website...
- Alles over een verticale tuin Ben je op zoek naar een manier om je tuin, balkon, of zelfs je interieur een unieke touch te geven? Dan is een verticale tuin iets voor jou. Het is...
- Waarom kun je beter collageen pillen kopen? Collageen pillen worden steeds populairder. Loop maar eens je dichtstbijzijnde gezondheidswinkel, supplementen winkel of zelfs beauty gangpad binnen en je ziet vele collageen tabletten en pillen liggen. Maar al die...