Hoe trek je jezelf uit een sleur?

Jezelf uit een sleur trekken is lastig, wat de reden ook is dat je er in zit. Voor de een is de reden een gebeurtenis, de ander heeft moeite met bepaalde aspecten van het leven etc. Wat de reden ook is: het is lastig om uit te komen. Dit zal ook niet in één dag gebeuren, hier moet je langzamerhand naar toe werken. We gaan je een aantal handvaten geven die je kan proberen toe te passen om hopelijk uit de befaamde sleur te komen!

Creëer structuur

Structuur is leidend wanneer je uit een sleur probeert te komen. Zonder structuur kom je nergens, met of zonder sleur. Structuur zorgt er voor dat je mentale gesteldheid went aan een bepaalde routine, waardoor er minder tijd is om je te focussen op die sleur. Hou jezelf bezig met een vaste set aan taken op een dag. Dit hoeft niet direct elke minuut van elke dag te zijn, begin klein. Eet, douche en ga slapen op vaste tijdstippen. Vervolgens plan je momenten in door de dag heen naarmate de tijd vordert en voilà, je hebt een routine met structuur!

Stel doelen voor je zelf

Deze doelen kunnen klein zijn, zoals het opruimen van een deel van je huis. Deze doelen kunnen ook groot zijn zoals het volgen van een opleiding ruimtelijke ontwikkeling. Hoe groot je doel ook is, stel er een. Zo heb je iets om naar toe te werken en iets om naar toe te leven. Een stip op de horizon geeft een reden om richting die horizon te blijven bewegen. Wanneer dit doel behaald is feliciteer je jezelf, wees je ook trots op jezelf en zet je een nieuw doel.

Zoek hulp

Dit kan zowel professionele hulp zijn als sociale hulp. Waar de een meer baat heeft bij het spreken van een getraind professional zoals een psychiater, vindt de ander het fijner om dit met vrienden en/of familie te doen. Wij raden aan beide te proberen en kijken welke het meeste bevalt. Misschien bevallen beide wel, dubbel winst! Zolang je er maar actief mee bezig mee bent is alles goed. Verwacht geen reuze stappen, maar neem elke dag een nieuw klein stapje.

https://trendheads.nl/uit-je-comfort-zone-stappen/

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Een Onvergetelijke Eerste Indruk Wanneer het aankomt op het organiseren van een gender reveal party, is de juiste sfeer en

...

Wil jij gastouder worden of ben je al werkzaam in de kinderopvang? Het ontwikkelen van jezelf als gastouder is essentieel

...

Amersfoort, een stad in de provincie Utrecht, is een verborgen parel in het hart van Nederland. De stad is bijzonder

...

Webdesign hoeft echt niet duur te zijn Het idee dat webdesign altijd duur moet zijn, is een misvatting. Door de

...

Het schoolplein lijkt op het eerste gezicht een simpele plek waar kinderen hun energie kwijt kunnen, maar schijn bedriegt. Achter

...

Verkeersregels zijn er niet alleen om orde te scheppen op de weg, maar ook om onze veiligheid te waarborgen. Toch

...

VIP taxi verhuur biedt een exclusieve en luxueuze vervoersoptie voor degenen die op zoek zijn naar comfort, stijl en betrouwbaarheid.

...

Rotterdam, een stad bekend om zijn indrukwekkende skyline en innovatieve architectuur, biedt een unieke manier om haar schoonheid en historie

...

Champagne wordt vaak geassocieerd met luxe en feestelijkheden, maar het is meer dan alleen een drank voor speciale gelegenheden. In

...

Het behalen van je motorrijbewijs kan een spannende en uitdagende ervaring zijn. Om zo snel mogelijk te slagen voor je

...

Op zoek naar een lifecoach in Deventer? Mirte onderscheidt zich als een ideale optie. Hier zijn drie gedetailleerde redenen waarom

...

Wanneer een relatie of samenleving wordt beëindigd, kan dit een emotionele en uitdagende tijd zijn voor alle betrokken partijen. Het

...

In ons leven worden we vaak vergezeld door trouwe metgezellen, onze geliefde viervoeters, die met onvoorwaardelijke liefde en vreugde onze

...

Duurzaamheid wordt een steeds belangrijker onderdeel van ons dagelijks leven, en dit weerspiegelt zich ook in de manier waarop we

...

De vraag of kinderopvang goed is voor een baby, blijft een veelbesproken onderwerp onder ouders en opvoedkundigen. Het antwoord is

...

Erkenning en bewustwording zijn de eerste stappen in de richting van genezing voor diegenen die betrokken zijn bij een narcist.

...

Om een feestje echt memorabel te maken, is het creëren van een unieke ervaring essentieel. Daarbij speelt een photobooth een

...

Babygraf met zon en hart voor baby: De herinnering aan Isa, een baby van wie te vroeg afscheid genomen moest

...